ernährung bei müdigkeit und erschöpfung

Auch wer unter Stress und Müdigkeit leidet, hat einen erhöhten Bedarf an Magnesium. Müdigkeit und Erschöpfung sind im Alltag weit verbreitet. Die besten Lebensmittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung 1. © 2020 Besser Gesund Leben | Blog über Gesundheitsthemen und gute Gewohnheiten. Wichtig ist, zu lernen mit Stress umzugehen. Es wird in vielen Fällen sogar von Ärzten zur unterstützenden Behandlung bei depressiven Verstimmungen empfohlen. | Eine halbe Tasse Haferflocken … Doch auch unsere Ernährung und bestimmte Lebensmittel können zur ständigen Müdigkeit beitragen. Português | Chronische Müdigkeit und Erschöpfung Behandlung der Ursachen ist erforderlich. Sie können auf keinen Fall für eine Diagnose verwendet werden oder die Arbeit eines Experten ersetzen. Magnesium wirkt auf die Synapsen der Nervenzellen ähnlich wie andere, verschreibungspflichtige Antidepressiva. Dies verursacht Müdigkeit, denn es kostet deinen Körper richtig Arbeit. English Wer nicht genug trinkt, der hat ein nicht gerade fließfreudiges Blut. Türkçe Aus diesen komplexen Kohlenhydraten kann dein Körper das Glückshormon Serotonin selbst herstellen. Noch ein interessanter Artikel: 5 köstliche, selbstgemachte Smoothies gegen Stress. Română Die Müdigkeit nach dem Essen ist also keine Krankheit. Tägliche Gesundheitstipps ganz einfach per E-Mail: Auch nach ausreichend Schlaf kommen wir manchmal schon müde ins Büro. Ein Spaziergang in zügiger Gangart nach dem Essen macht dich fit für die nächsten Aufgaben im Job. Viele Frauen ernähren sich durch den ständigen Wunsch, ein wenig Gewicht zu verlieren oft nicht ausgewogen genug und erreichen daher oft nicht die empfohlene Tagesmenge. Wenn du nur 3x am Tag ausgewogen isst, vermeidest du Müdigkeit zwischen den Hauptmahlzeiten. Wir werden müde, wenn unserem Körper Energie und Nährstoffe fehlen. Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenz­kriterien. العربية Vitalstoffmangel. | Genug kalorienfreie Getränke trinken beugt also effektiv Müdigkeit vor! Wir berichten in tagesaktuellen News, Reportagen, Interviews und Kommentaren über alle gesundheitsbezogenen Themen – von Sport und gesunder Ernährung über Pflege und Familie. | Hätten Sie gedacht, dass Kaffee gar nicht wach macht? Oft kommt es zu körperlichen Begleiterscheinungen wie Schwarz werden vor den Augen beim Aufstehen, Schweißausbrüchen und kalten Händen, Wetterfühligkeit sowie beschleunigtem Pulsschlag. Tatsächlich starb schätzungsweise 1 von…, Wir sprechen heute von einer ansteckende Atemwegserkrankung, die tödlich verlaufen kann. Müdigkeit und Erschöpfung durch Gelenkschmerzen… was für Außenstehende erst einmal abwegig klingt, ist für Betroffene oft bittere Realität. Gute Ernährung schenkt Energie Menschen, die erschöpft sind, haben zudem die Tendenz, immer alles hundertfünfzigprozentig machen zu wollen. Wahrscheinlich, weil sie – bewusst oder unbewusst – die 10 Gebote der Ernährung gegen Stress und Müdigkeit kennen. Aktualisiert: 21 Dezember 2020 . Die Auslöser der Erkrankung sind noch unbekannt. Die Erschöpfung kann vorübergehend oder anhaltend bestehen. All rights reserved. Generell ist es so, dass dein Körper Blut in deinen Verdauungstrakt pumpt, um das gerade Verspeiste optimal zu verdauen. Windeldermatitis: Symptome, Arten und Behandlung. Haferflocken sind auch für Kinder und Sportler bestens geeignet. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen (z. Masern während der Schwangerschaft stellen eine Gefahr für die Gesundheit von Mutter und Fötus dar, da sie das Risiko einer Frühgeburt, einer Fehlgeburt und Fehlbildungen des Babys erhöhen. Alle Getreidesorten liefern Energie, doch Hafer ist aufgrund der darin enthaltenen B-Vitamine besonders empfehlenswert, um den ganzen Tag lang bei Kräften zu bleiben. Bei Eisenmangel kann der Blutsauerstoff nicht mehr optimal transportiert werden und du wirst müde und schlapp. Die lassen deinen Blutzuckerspiegel sanft ansteigen und langsam wieder abfallen. Das ist in erster Linie Sauerstoff, um wach zu bleiben. Komplexe Kohlenhydrate sind alle Stärkeprodukte. Hausmittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung. | Wenn deine Antwort „Ja“ lautet, bist du hier…, Suchst du nach Möglichkeiten, um deine Abendroutine zu verbessern? Nahrungsmittelzusatzstoffe: Was du darüber wissen solltest! Und nicht nur müde sondern auch hungrig nach Snacks und Zwischenmahlzeiten! Die liefern uns zwar Energie, aber kaum Mikronährstoffe. Es handelt sich um leichte Beschwerden, die mit der…. Lesetipp: Welche Vorteile ein täglicher Spaziergang mit sich bringt. Bei anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung kann das chronische Fatigue-Syndrom die Ursache sein. Diese besondere Müdigkeit bei Krebs heißt Fatigue. Haferflocken. Polski ), Leitungswasser mit ausreichender Wasserhärte, Leber, Geflügel, Fisch, Kakao, Nüsse, Kartoffeln, Spinat, Kohlrabi, Beerenobst, Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, Bananen, Sesam, Milch und Milchprodukte. Bauen Sie deshalb in Ihre Ernährung verstärkt Apfelmus, gerieben Äpfel, Kürbiskerne, Petersilie, Schnittlauch und grüne Erbsen ein. Zum anderen steckt auch oft eine Mangel- oder Fehlernährung dahinter. Wenn Sie dauerhaft müde sind, kann eine ausgewogene, vielseitige und vitaminreiche Ernährung mehr Wachheit bringen und zu höheren kognitiven Leistungen verhälfen. Das Blut fehlt dir dann im Kopf und du wirst müde. Italiano Klar, jeder hat mal Stress und leidet an Müdigkeit. Also achte darauf, dass du keine einfachen Kohlenhydrate isst, sondern auf Vollkornprodukte zurückgreifst. So können vorübergehende körperliche und psychische Belastungen bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen, zum Beispiel Krebserkrankungen, Erschöpfung auslösen. Nederlands Müdigkeit, Erschöpfung sowie Konzentrations- und Schlafprobleme kommen häufig vor. Das Offensichtliche gleich zuerst: Ein schlechter Schlaf führt auf vielen Wegen zu … Български. fettes, kalorienreiches Essen: Nach einer opulenten Mahlzeit fließt vermehrt Blut in die Verdauungsorgane. Eine Veränderung der körperlichen und geistigen Belastbarkeit kann sich auch ganz anders bemerkbar machen. B. Eisen, Vitamin D, B-Vitamine) geht oft mit Erschöpfung einher. Chronische Müdigkeit: Die Darmflora ist schuld. | Erfahre anschließend…, Die Lungentuberkulose stellte zu Beginn des 20. Ein Spaziergang an der frischen Luft pumpt deine Lungen mit Sauerstoff voll, die Bewegung regt den Kreislauf an und sorgt dafür, dass der Sauerstoff aus deinen Lungen auch im Gehirn gut ankommt. हिन्दी | Die Ursachen sind ausgesprochen vielfältig und damit auch die Therapieansätze. Ein Migräneanfall kann durch bestimmte Ereignisse, Lebensmittel oder Veränderungen im Körper verursacht werden.…, Bist du auf der Suche nach einem Mittel, um stinkende Füße anzugehen? Extreme Müdigkeit und Erschöpfung gehören zu den Symptomen, unter denen nicht nur ältere, sondern auch viele jüngere Menschen leiden. Vitamine und Mineralstoffe sind die Motoren, die uns antreiben. Selbst-Test: Bin ich besonders gestresst? Dies verursacht Müdigkeit, denn es kostet deinen Körper richtig Arbeit. 繁體中文 Besonders wichtig sind drei B-Vitamine. Grundsätzlich solltest du sowieso darauf achten, so wenig Fett wie möglich zu essen. Wenn die Müdigkeit nicht mehr aufhört. Die enthaltenen Nährstoffe fördern die Erholung und stärken die Nerven, zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Regeneration nach Erschöpfung. Die Inhalte dieser Seite sind rein informativ. Wenn alles glatt läuft mit der Ernährung, dann wird nach einer Mahlzeit der Zucker im Blut mit Hilfe von Insulin in die Zellen transportiert und wir sind fit und energiegeladen. Fleisch braucht sehr lange, bis der Körper es in alle seine Bestandteile zerlegt und komplett verdaut hat. Warum Ernährung uns auch müde machen kann, erfahren Sie in der Bildergalerie. Entweder bestehen die Schmerzen bereits beim Zubettgehen oder der Betroffene wacht von akuten Gelenkbeschwerden auf. Bei dem chronischen Erschöpfungssyndrom sollten dem Körper deshalb hochwertige Proteine zugeführt werden, die er leicht verwerten kann. Stelle deinem Körper also immer genug „Serotoninbausteine“ zur Verfügung, damit er dich gut vor Stress und Müdigkeit schützen kann! Dansk | Wir empfehlen, bei Beschwerden einen erfahrenen Facharzt zu Rate zu ziehen. Fatigue bei Krebs ist ein anhaltendes Gefühl von körperlicher oder emotionaler Müdigkeit und Erschöpfung, das im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung auftritt und sich auch durch Schlaf und Ruhe nicht bessert. Fleisch braucht sehr lange, bis der Körper es in alle seine Bestandteile zerlegt und komplett verdaut hat. Ebenso sollten die auf PraxisVITA veröffentlichten Inhalte nicht zur eigenständigen So manch einer fühlt sich müde und erschöpft, ohne die Ursache zu kennen. Avocado ist laut der Ernährungsberaterin nicht nur eine super Quelle von guten Fetten, die … Multiple Sklerose (MS): Sie zählt zu den Autoimmunerkrankungen, bei der das Immunsystem körpereigene Strukturen angreift und zerstört – bei MS ist es die schützende Isolierschicht um die Nervenzellen. Wir werden aus verschiedenen Gründen müde. Zusätzlich verlieren sie während der Menstruation und bei Geburten noch Eisen mit dem Blut. Sehr oft besteht auch eine erhöhte A… Müdigkeit durch falsche Ernährung. Русский Unterschiedliche Ursachen führen zu einem dauerhaften […] Suomi Sie leiden unter einer Fehlfunktion der Schilddrüse. Sie bessert sich auch durch Ausschlafen oder körperliche Schonung nicht. Denn du kannst einen hohen…, Wenn es um Krankheiten, wie beispielsweise Zöliakie geht, ist es von entscheidender Bedeutung, Kreuzkontaminationen zu vermeiden. Wenn du daran auch bei den Mahlzeiten denkst, wirst du merken, dass du nach einer leicht verdaulichen Mahlzeit mit einem großen kalorienfreien Getränk frischer und wacher bist als sonst. Diese Symptome können auf eine Fatigue oder auch das Fatigue-Syndrom hinweisen. Eine Sanierung der Darmgesundheit könnte daher zu einer Besserung des CFS führen. | Mit Buer Lecithin plus Vitamine versorgen Sie Ihren Körper einfach und effektiv mit den nötigen … | Die Beschwerden können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. 日本語 Lasse dein Blut bei einem Arzt dahingehend untersuchen und achte darauf, dich ausgewogen zu ernähren und Fastfood, Fertiggerichte und Co vom Speiseplan zu verbannen! Lerne sie auch kennen und fühle dich fitter und wacher! Fehlt z. Andere Regionen wie das Gehirn werden dann weniger mit Blut und damit Sauerstoff versorgt - man wird müde. Eine eiweisshaltige Ernährung führt dazu, dass nur wenig Insulin und dafür mehr Glukagon ausgeschüttet wird. Pflanzliche Kost wie Obst und Gemüse wird in der Regel schneller und besser verdaut als Fleisch. Leidest du unter andauernder Erschöpfung, hast du womöglich einen … Bewegungsmangel: Wer sich dauerhaft zu wenig bewegt, wird schneller müde. Aber warum gibt es Menschen, die genauso lange schlafen und genauso viel Stress um die Ohren haben, aber fitter sind als du? Teil 1: Erst Unterzuckerung, dann Insulinresistenz . Svenska Zusätzlich bieten wir ausführliche Themenspecials, Videos, Podcasts und Selbsttests. Im Übrigen ist auch das Trinken für die Wachheit sehr wichtig. PraxisVITA ist ein Gesundheits-Onlineportal von Journalisten und Fachärzten für alle Gesundheitsinteressierten. Oder Eiweiß Erschöpfung und Müdigkeit fördert?. Trotz dieser allgemein beschriebenen Anzeichen gilt: Müdigkeit und Erschöpfung sind etwas sehr Subjektives. Der Name „Verdauungsspaziergang“ kommt nicht von ungefähr…. Es handelt sich um einen Zustand, der mit dem Gefühl von Schwäche, Müdigkeit und Antriebslosigkeit einhergeht. Bekämpfen Sie Ihre Erschöpfungszustände mit Bewegung. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheits­informationen im Internet. Wenn du dich hauptsächlich von Fertiggerichten, Fast Food und industriell verarbeiteten Lebensmitteln ernährst und frisches Obst und Gemüse in deinem Speiseplan selten vorkommen, dann kann Müdigkeit auch auf einen Vitamin- und/oder Mineralstoffmangel hinweisen. | Obwohl…, Nahrungsmittelzusatzstoffe sind verschiedene Substanzen, die in der Industrie zum Einsatz kommen, um die organoleptischen Eigenschaften von Lebensmitteln hervorzuheben oder deren…, Die Windeldermatitis ist eine häufige Hauterkrankung, an der viele Babys leiden. Dabei ist es völlig unerheblich, welche Art von Fett das war, ob tierische oder pflanzliche Fette, die Verdauung ist gleich. Denn es braucht zur Verdauung viel Blut im Verdauungstrakt. Du bist hundemüde und sehnst dich nach deinem Bett, um einen ausgedehnten Verdauungsschlaf zu machen. Chronische Erschöpfungssyndrom: Krankheitsbild, bei dem es ohne feststellbare medizinische Ursache zu einer andauernden Erschöpfungssymptomatik über mehr als 6 Monate kommt. Lasse dich im Zweifel vom Arzt auf Mineralstoffmangel (z.B. Dann hilft Lasea®. Das beste Wach-Rezept gegen extreme Müdigkeit, Erschöpfungssyndrom: Wenn der Körper nicht mehr will, Chronisches Erschöpfungssyndrom (Fatigue), Mit diesen Sportarten vertreiben Sie die Müdigkeit. Ganz entscheidend für den Energiestoffwechsel ist auch die Ernährung. Oder Eiweiß Erschöpfung und Müdigkeit fördert? | Danach fällt der Blutzuckerspiegel aber wieder rasant ab. Autor: Carina Rehberg. Ein Gemüseeintopf, eine Gemüsesuppe, ein frischer Salat oder eine Milchspeise sind leicht verdaulich und belasten daher weniger. 한국어 Fehlen diese Bausteine, sind wir antriebslos und weniger leistungsfähig. Українська Eisen / Ferritin) untersuchen! Fatigue kann verschiedene Ursachen haben. | Der Grund ist simpel: Wenn nachts Beschwerden auftreten, ist an erholsamen Schlaf nicht zu denken. Aber Vorsicht: Ist das Energietief nach dem Essen mit Schwindelgefühlen verbunden, kann es sich um eine ernste Erkrankung handeln. Und wenn du Fett isst, dann sollte es ein gutes, pflanzliches Öl sein. Wenn deine Mahlzeit reich an einfachen Kohlenhydraten (Weißmehl, Zucker, Süßigkeiten) war, beispielsweise Weißbrot mit Marmelade, Croissants mit Schokoaufstrich oder Buttertoast mit Honig, dann führt dies zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Ελληνικά | Du kennst das sicherlich: Nach einem guten Essen kommt die „Fressnarkose“. Auch ein nach der Zwischenmahlzeit wieder absinkender Insulin-/Blutzuckerspiegel macht müde. Eine ausgewogene Ernährung hält Deinen Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau. Es handelt sich um die ungewollte Verschleppung einer Substanz, die ein anderes Lebensmittel verunreinigt und zum Beispiel für Allergiker gefährlich sein kann. Besonders wichtig sind B-Vitamine, Magnesium und Eisen. Das kann müde machen. Schauen Sie sich unserer Bildergalerie an und erfahren Sie, welche die 10 häufigsten Erschöpfungsursachen sind. Jegliche Angaben auf PraxisVITA dienen lediglich der medizinischen Information und ersetzen in keinem Fall den Arztbesuch oder die professionelle Behandlung durch einen approbierten Mediziner. Avocado. Auch falsches Essen kann müde machen. Schauen Sie sich unserer Bildergalerie an und erfahren Sie, welche die 10 häufigsten Erschöpfungsursachen sind. : Vollkornprodukte, Mineralwasser, insbesondere Heilwasser (Etikettenvergleich lohnt sich immer! Stress ist eine allgemeine Reaktion auf verschiedene Situationen, von denen sehr viele Menschen betroffen sind. B. Vitamin B 12, zeigt sich das zuerst durch Müdigkeit und erhöhte … Müdigkeit während einer anstrengenden Krebstherapie – das erscheint den meisten Menschen als ganz normal. 10 Gebote der Ernährung gegen Stress und Müdigkeit, 5 Gewohnheiten, die einen Migräneanfall auslösen können, Stinkende Füße - Tipps gegen den Fußgeruch, Eine gute Abendroutine sorgt für besseren Schlaf, Welche Vorteile ein täglicher Spaziergang mit sich bringt, 5 köstliche, selbstgemachte Smoothies gegen Stress, Stinkende Füße – Tipps gegen den Fußgeruch, Auswirkungen der Sonnenstrahlung auf die Gesundheit, 4 Gewohnheiten, die dein Cholesterinproblem weiter verschlimmern, Lungentuberkulose – Ursachen und Symptome. Übergewichtige Menschen sollten damit jedoch nicht übertreiben. Krebspatienten fühlen häufig eine körperliche und geistige Erschöpfung, Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Doch auch unsere Ernährung und bestimmte Lebensmittel können zur ständigen Müdigkeit beitragen.Hätten Sie gedacht, dass Kaffee gar nicht wach macht? Sie sind nicht mehr in der Lage, sich den Aufgaben des Alltags zu stellen, fühlen sich gelähmt, antriebslos und selbst bei Kleinigkeiten überfordert. Eisen ist ein wichtiger Bestandteil der roten Blutkörperchen unseres Blutes und unter anderem für den Sauerstofftransport und den Stoffwechsel zuständig. Schlechter Schlaf. Ein Grund ist sicher oft zu wenig Schlaf. | In stressigen Phasen isst man eher Zucker- und Fetthaltiges. Jahrhunderts ein ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit dar. Sie sind ständig müde fühlen sich einfach nur kaputt und erschöpft? Diese Müdigkeit wird als ein plötzlich einsetzendes und überwältigendes Gefühl von Schwäche, Erschöpfung und reduzierter Energie beschrieben, die jederzeit zuschlagen kann. Meist sind sie vom Verlust der Motivation, sowie des sexuellen Begehrens begleitet und erfordern eine Änderung des gesamten Lebensstil oder zumindest der Essgewohnheiten. Fett ist schlecht verdaulich und führt deshalb zu Müdigkeit. Jedoch ist dieser ist leicht zu behandeln, wenn man ihn als solchen erkennt. Erschöpfung Längere Schlaflosigkeit und auch chronische Schmerzen können zum sogenannten „Crashing Fatigue“ (crash = Absturz, Zusammenbruch / fatigue = Müdigkeit, Erschöpfung) führen. | Was kann dahinterstecken? Wer ständig erschöpft und müde ist, fühlt sich den Anforderungen des Alltags nicht gewachsen und verliert das Interesse an Hobbys und sozialen Kontakten. | Español Müdigkeit und Erschöpfung sind eine der häufigsten Gesundheitsprobleme der heutigen Gesellschaft. Müde durch unausgewogene Ernährung – das gilt leider für viele von anhaltender Müdigkeit geplagte. | Eine gute Erholung ist unerlässlich, um sich einer guten körperlichen und…, Die Sonne ist der Stern, der der Erde am nächsten ist. Unsere Schilddrüse schüttet Hormone aus, die … Vor allem Frauen mit Familie belasten sich häufig über den Punkt körperlicher und seelischer Erschöpfung hinaus. Somit ist das Gehirn (und alle anderen Körperzellen) optimal mit dem versorgt ist, was es braucht. Vielleicht fühlen auch Sie sich angesprochen. Die chronische Müdigkeit und Erschöpfung reißt die Betroffenen aus ihrem gewohnten Lebenszusammenhang. Weißt du, was einen Migräneanfall auslösen kann? Nicht zusamengesunken am Schreibtisch hocken und nur noch ganz flach atmen: Alle Stunde fünf Minuten intensive Bewegungen bis hin zur Atemlosiogkeit. Copyright 2020 praxisvita.de. Burnout: Ist keine medizinische Diagnose, … Gefühlssache: Der YouTube-Kanal rund um mentale Gesundheit, Innere Unruhe und dadurch schlechter Schlaf? Was hilft gegen die Symptome? Durst verursacht ebenfalls Erschöpfung. Schon seit langen ist sie Gegenstand von Poesie, Träumen…, Wenn du ein Cholesterinproblem hast, dann stellt dies eine unsichtbare Bedrohung für deine Gesundheit dar. Übergewicht; Diäten bzw. Der Betroffene fühlt sich müde, schlaff und energielos. International: | Doch bei nicht wenigen Patientinnen und Patienten kommt es zu einer ausgeprägten Form der Erschöpfung. Wer genug trinkt, erhält sein Blut schön fließfähig. Meistens kann Erschöpfung durch Deine Gewohnheiten und Essgewohnheiten erklärt werden. Kennen Sie das? Erstellung von Diagnosen oder zur Selbstmedikation verwendet werden. | Vielen Betroffenen fällt es nicht leicht zu erklären, was eigentlich so anders ist als vor ihrer Erkrankung. Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt sind z.B. Müdigkeit und Erschöpfung bei Chemotherapie. Erschöpfung: Ist keine Krankheit sondern ein Symptom. Daher kann eine einseitige Ernährung zu Erschöpfung führen. Wir bereiten alle relevanten Themen rund um Gesundheit, Symptome und Krankheiten unabhängig und umfassend auf – leicht und verständlich erklärt, aktuell und informativ. Häufig kommt es auch zu Konzentrationsproblemen. Teil: Vegetarische oder vegane Ernährung; Am Ende des Beitrags zeige ich, was man tun kann, um aus der Müdigkeit rauszukommen. Pflanzliche Kost wie Obst und Gemüse wird in der Regel schneller und besser verdaut als Fleisch. In nicht wenigen Fällen liegt dann ein Magnesiummangel vor. Français Nahrungsergänzungsmittel. Müde, abgeschlagen, antriebslos - und das nicht nur in der dunklen Jahreszeit, sondern immer wieder und über einen längeren Zeitraum. Was tun bei Müdigkeit? Überprüfen Sie deshalb, ob Sie zu hohe Ansprüche an sich selbst haben. Zur Vermeidung von Müdigkeit aufgrund eines sinkenden Blutzuckerspiegels solltest Du versuchen, jeden Tag zu frühstücken. Wenn dem Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe fehlen, ist Müdigkeit ein Symptom dafür. Häufig tritt sie zusammen mit weiteren Beschwerden auf. Das Blut fehlt dir dann zur optimalen Sauerstoff-Versorgung im Gehirn und du wirst müde und träge. | Zum einen natürlich verursacht Schlafmangel Müdigkeit. Norsk bokmål Übrigens: Auch Diäten sind oft einseitig und können dazu führen, dass man sich schlapp und energielos fühlt. Beim Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) scheint der Zustand der Darmflora entscheidend zu sein.

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